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关注甲状腺疾病群体:不同体质甲状腺疾病的中医养生

  《不同体质甲状腺疾病的中医养生》

  甲状腺中医体质类型:

  血瘀质:

  血液不畅,皮肤晦黯,舌质紫暗。

  表现:皮肤晦暗、脸上多斑、口唇黯淡。

  心理特征:容易烦躁、健忘,怕热怕冷。

  容易得甲状腺结节、甲状腺肿、甲状腺肿瘤。

  痰湿质:

  形体肥胖,口腔黏、舌苔厚、易出汗。

  表现:喜欢吃、肥胖。

  心理特征:温和稳重、善忍耐。

  容易得甲状腺肿、甲状腺功能减退、慢性淋巴细胞性甲状腺炎。

  气郁质:

  情志不畅,气机郁滞,比较瘦,舌苔薄。

  表现:内向,情绪不稳定。

  心理特征:忧郁脆弱、敏感多疑。

  阴虚质:

  口干舌燥、手足发热。

  表现:身形消瘦,耐冬不耐夏。

  心理特征:外向,好动活泼。

  不同体质要怎么吃呢:

  对于血瘀质:

  少吃生冷、甘甜,多吃温性、活血散淤,多做艾灸。

  山楂肋筋粥

  山楂15g(小火炒焦) 鸡肋筋1个、 精米50g。洗净,和焦山楂 鸡肋筋小火煮30分钟。

  丹参木耳香菇汤

  丹参10g、木耳30g、香菇50g、加少量猪瘦肉放盐,炖两小时,可以散淤活血。

  按摩穴位:血海穴、膈俞穴。

  对于痰湿质:

  黄芪山药薏苡仁粥

  黄芪山药麦冬薏苡仁竹茹各20g,加糖加精米50g,山药切片,和黄芪麦冬白术泡透,所有材料煮熟后小火熬粥。 可健脾化痰,益气养阴 。

  按摩穴位:风门穴、阴陵穴。

  对于气郁质:

  菊花鸡肝汤

  菊花10g鸡肝100g茉莉花25g银耳15g 料酒姜汁盐 煲汤喝。

  香菜萝卜生姜汤

  白萝卜1个、香菜23根、生姜2大片加冰糖,熬成汤煮15分钟。可健胃消食 止咳化痰。

  三花茶

  茉莉花、菊花、玫瑰花用开水泡喝,萝卜茶 白萝卜100g,红茶3g泡水喝。

  陈皮红枣茶

  陈皮切丝10g 红枣10g切小块 红茶3g泡水喝。

  按摩穴位:太充穴、檀中穴。

  对于阴虚质:

  莲子百合瘦肉

  做法:莲子百合各20g、猪瘦肉100g、加盐煲着喝、冰糖银耳茶、银耳冰糖各20g 茶叶5g一起泡着喝。

  甘草莲心茶

  莲心2g、甘草3g、用开水冲泡。

  按摩穴位:太溪穴、命门穴。


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