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甲状腺患者需要注意什么?盘点甲状腺疾病四大养生攻略

  甲状腺患者需要注意什么?俗话说:疾病三分靠治七分靠养,这是有一定的道理的,尤其是甲状腺疾病,本身容易反复,即使控制好了病情,不注意养护的话仍然可能复发,甚至再发病时比之前病情更重。所以,甲状腺疾病不能重治轻养。

  甲状腺疾病发病率很高,治愈率却相对较低,它是一种慢性疾病,需要我们打长久战,患者除了要保持好心态,积极治疗外,还需要做好养护,中医把甲状腺疾病的养生保健分为体质养生、饮食养生、精神养生、经络养生等四大方面。

  体质养生

  也就是根据患者的体质,进行相应的调理和保养。比如,甲亢患者多属于阴虚体质和气郁体质,甲减患者多属于气虚和阳虚体质。痰瘀体质的人则容易长肿块和结节。

  根据不同的体质可以适当服用相对平和的中成药进行调理,比如阴虚体质可用六味地黄丸,阴虚体质可以用金匮肾气丸,气郁体质可用逍遥丸等。

  另外,养成良好的生活习惯,避免高强度的工作,避免劳累、紧张、熬夜等,合理减压、良好睡眠,睡子午觉,顺应四时等都能增强体质。

  饮食养生

  正确的饮食对疾病的康复是很重要的。食物都有寒、凉、温、热等属性,不同的疾病和体质所应选择的性味是不同的。比如,甲亢表现为代谢和精神亢进,会有多汗躁动的症状,所选食物就应该禁忌辛辣刺激,否则会使代谢亢进加重,心跳更快、出汗更严重;而甲减患者代谢缓慢,少汗怕冷,则不适合多吃寒凉食物,另外甲减多有水肿,故要少吃盐,不宜重口味。

  甲亢患者应该禁食高碘食物,以海带和紫菜为首,一些含碘的药物也应加以注意。甲鱼和乌龟有滋补作用,甲亢患者可食用。甲亢合并贫血时可食用阿胶、龙眼,平时可用沙参、玉竹、麦冬等滋阴食物煲汤服用,玫瑰、菊花、莲子心等也可以泡水代茶饮。

  甲减患者禁忌生冷和咸食,饮食应以清淡为主。可多食用当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等食物,红豆、冬瓜、薏米具有消肿利尿的作用,可多食。要少吃或者不吃十字花科植物。甲减患者不宜服用减肥药。

  除此外,甲状腺结节和甲状腺肿大患者应不吃致甲状腺肿物质,微量元素硒能够抑制肿瘤,可适当补充,富含硒的食物包括大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等。

  精神养生

  生活中,我们常常会说“莫生气”,这是因为生气不仅伤神伤心,还会导致多种疾病的发生,甲状腺疾病也是其中一种。甲亢、甲状腺结节等病都与爱生气有关。因此,做好精神的养生、保持心情愉悦很重要。

  可以通过深呼吸、听音乐、旅游、阅读、运动、哭泣等不同的方法排除不良情绪,保持好心情和良好的心态,及时缓解压力,避免伤及身体健康。

  经络养生

  人体分为奇经八脉,可以利用自我按压按摩的方式,疏肝解郁、健脾补肾。不同穴位的按摩对身体不同器官有响应作用,比如,按摩太冲穴,可以缓解肝火旺症状,按摩内关穴、可以缓解心慌,甲亢可以按摩三阴交,甲减可以按摩足三里、关元穴等等。

  养生不是一朝一夕可以实现的,需要我们在日常生活中多注意保养,长此以往,不仅能够强身健体,还能够缓解病情,促进病情的康复,何乐而不为。

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